📚🩺Несколько интересных книг о человеческом теле, здоровье и медицине
📖Эффект теломер. Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель
Молекулярный биолог Элизабет Блэкберн в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Знание о теломерах — особых участках ДНК, которые расположены на ее концах и защищают человека от старения, — приблизило науку к возможности увеличить продолжительность жизни Homo sapiens.
Блэкберн вместе с психологом Элиссой Эпель написала пособие о том, как поспособствовать удлинению теломеров и, следовательно, прожить дольше. Авторы дают советы о правильном режиме дня, питании и физической нагрузке. Изменение образа жизни, по их мнению, действительно важно: открытие функции теломеров доказывает, что старение — это не лотерея, а происходящие в клетках и вполне себе управляемые процессы.
📖Тук-тук, сердце! Йоханнес Хинрих фон Борстель
Сердце стучит примерно 100 000 раз в день вне зависимости от настроения и обстоятельств. Десятилетиями оно выполняет эту работу, но как ему помочь? Автор этой книги, увлеченный своим делом кардиолог, собрал в одну корзину советы о том, что полезно и вредно для нашего «вечного двигателя». Многие знают, что алкоголь, фастфуд, никотин оказывает отрицательное воздействие на наше здоровье. Йоханнес фон Борстель не повторяет выработанные веками мудрые рекомендации, а объясняет, как именно те или иные наши действия приносят вред организму. Кроме того, он подробно разбирает строение сердечно-сосудистой системы, распространенные заболевания, природу инфарктов и даже лечение «разбитого сердца».
📖Что скрывает кожа. Йаэль Адлер
Иногда мы забываем, что кожа — это не менее важный орган, чем сердце или мозг.
Общая площадь эпидермиса примерно 2 квадратных метра, и кожные заболевания доставляют, возможно, самый большой дискомфорт: ведь они всегда на виду. Вспомним тот же псориаз или нейродермит.
Доктор медицинских наук Йаэль Адлер делится наиболее важной информацией о коже: из каких слоев она состоит, почему меняется с возрастом и как это происходит, как зависит от нашего питания и эмоций.
📖Эффект теломер. Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель
Молекулярный биолог Элизабет Блэкберн в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Знание о теломерах — особых участках ДНК, которые расположены на ее концах и защищают человека от старения, — приблизило науку к возможности увеличить продолжительность жизни Homo sapiens.
Блэкберн вместе с психологом Элиссой Эпель написала пособие о том, как поспособствовать удлинению теломеров и, следовательно, прожить дольше. Авторы дают советы о правильном режиме дня, питании и физической нагрузке. Изменение образа жизни, по их мнению, действительно важно: открытие функции теломеров доказывает, что старение — это не лотерея, а происходящие в клетках и вполне себе управляемые процессы.
📖Тук-тук, сердце! Йоханнес Хинрих фон Борстель
Сердце стучит примерно 100 000 раз в день вне зависимости от настроения и обстоятельств. Десятилетиями оно выполняет эту работу, но как ему помочь? Автор этой книги, увлеченный своим делом кардиолог, собрал в одну корзину советы о том, что полезно и вредно для нашего «вечного двигателя». Многие знают, что алкоголь, фастфуд, никотин оказывает отрицательное воздействие на наше здоровье. Йоханнес фон Борстель не повторяет выработанные веками мудрые рекомендации, а объясняет, как именно те или иные наши действия приносят вред организму. Кроме того, он подробно разбирает строение сердечно-сосудистой системы, распространенные заболевания, природу инфарктов и даже лечение «разбитого сердца».
📖Что скрывает кожа. Йаэль Адлер
Иногда мы забываем, что кожа — это не менее важный орган, чем сердце или мозг.
Общая площадь эпидермиса примерно 2 квадратных метра, и кожные заболевания доставляют, возможно, самый большой дискомфорт: ведь они всегда на виду. Вспомним тот же псориаз или нейродермит.
Доктор медицинских наук Йаэль Адлер делится наиболее важной информацией о коже: из каких слоев она состоит, почему меняется с возрастом и как это происходит, как зависит от нашего питания и эмоций.
